Monika Grandy Yoga

Ich unterrichte Hatha Yoga im Gruppen- sowie Einzelunterricht. Die Kurse umfassen Entspannungs- und Atemübungen, Hatha Yoga Haltungen/ Asanas sowie Vinyasa Übungsreihen. Der Fokus liegt auf achtsamem Üben der Haltungen in Verbindung mit dem Atem.

Yoga so individiuell wie du es bist...

Jeder ist anders – Yoga in der Tradition von Krishnamacharya holt den Menschen da ab wo er ist und passt den Yoga ganz individuell an. „Nicht der Mensch soll sich dem Yoga anpassen, der Yoga muss sich dem Menschen anpassen.“ Sri T. Krishnamacharya

Entscheidend ist das, was ich beim Üben erfahre, erfasse und in den Alltag, mein Leben mitnehmen kann. Deshalb passe ich die Haltungen/Yoga-Praxis an, damit die Teilnehmer in die Selbsterfahrung- und Reflexion kommen können.

„Finde das Schöne in deinem Herzen, auf dass du es in jedem Herzen entdeckst.“
Rumi

Angebot und Kurse

  • Yoga Gruppenunterricht:
    • Hatha Yoga in der Mittagspause, Donnerstags 11.30-12.15Uhr
    • Mit Hatha Yoga entspannt und kraftvoll in den Abend: Donnerstags 18-19Uhr
    • Yoga für Mamas, Mittwochs 14-15Uhr
    • Entspannt und voller Kraft in den Morgen, Dienstags, 07.30-08.30Uhr
    • Yoga am Vormittag, Dienstags 10-11Uhr
    • Mit Hatha Yoga in den Abend, Dienstags 17-18Uhr
    • Stabilität und Ruhe mit Yoga, Samstag 17-18Uhr
  • Yoga Einzelunterricht
  • Yoga Online Unterricht
  • Weitere Gruppenkurse & Seminare auf Anfrage

Aufgrund der aktuellen Situation findet der Unterricht momentan nur online statt.

Kontaktieren Sie mich gerne für weitere Infos. Ich freue mich auf Ihr Interesse und Ihre Anmeldung.