Monika Grandy Yoga Kursleiterin

  • AYAS® Yogalehrerin 900
  • Yogalehrerin BDY / EYU (Abschluss 2018)
  • Weiterbildung Yoga und Frauengesundheit (Schwangerschaft, Zeit nach der Geburt, Wechseljahre) in 2016
  • Weiterbildung Yoga für Kinder und Jugendliche
  • Seit 2018 bis 2021 in Weiterbildung – Yoga Therapie und Ayurveda Präventionsmaßnahmen an der AYAS Yoga Akademie in Bad Hindelang

Yoga so individuell wie Du es bist…

Jeder ist anders – Yoga in der Tradition von Krishnamacharya holte den Menschen da ab wo er ist und passt den Yoga ganz individuell an. „Nicht der Mensch soll sich dem Yoga anpassen, der Yoga muss sich dem Menschen anpassen.“ Sri T. Krishnamacharya

In meiner eigenen Yogapraxis kam ich an den Punkt an dem mir klar wurde, dass es um mehr geht als um die perfekte äußere körperliche Form. Ich spürte, dass es auf das Zusammenspiel von Körper, Seele und Geist ankommt. Erst dann bin ich wirklich bei mir und kann meinen wahren Schatz erfahren.

Entscheidend ist das, was ich beim Üben erfahre, erfasse und in den Alltag, mein Leben mitnehmen kann. Dies ist vor allem möglich, wenn die Haltung/Yoga-Praxis auch an mich angepasst ist.

Yogaunterricht

Ich unterrichte Hatha Yoga im Gruppen- sowie Einzelunterricht und passe die Inhalte gezielt an, damit die Teilnehmer in die Selbsterfahrung- und Reflexion kommen können.

Die Kurse umfassen Entspannungs- und Atemübungen, Hatha Yoga Haltungen sowie Vinyasa Übungsreihen. Der Fokus liegt auf achtsamem Üben der Haltungen in Verbindung mit dem Atem.

„Finde das Schöne in deinem Herzen, auf dass du es in jedem Herzen entdeckst.“
Rumi

Aktuelle Kurse

  • Mit Hatha Yoga entspannt und kraftvoll in den Abend: Auernheim Gemeindesaal, donnerstags 18-19Uhr
  • Hatha Yoga in der Mittagspause, Heidenheim, Im Flügel 62; donnerstags 11:30-12.15Uhr
  • Yoga für Mamas, Heidenheim, Im Flügel 62, mittwochs 14-15Uhr
  • Weitere Gruppenkurse & Seminare auf Anfrage
  • Einzelunterricht nach Terminvereinbarung