Yoga Monika Grandy

Yoga so individiuell wie du es bist...

Jeder ist anders – Yoga in der Tradition von Krishnamacharya holt den Menschen da ab wo er ist und passt den Yoga ganz individuell an. „Nicht der Mensch soll sich dem Yoga anpassen, der Yoga muss sich dem Menschen anpassen.“ Sri T. Krishnamacharya

Ich unterrichte Hatha Yoga im Gruppen- sowie Einzelunterricht. Die Kurse umfassen Entspannungs- und Atemübungen, Hatha Yoga Haltungen/ Asanas sowie Vinyasa Übungsreihen. Der Fokus liegt auf achtsamem Üben der Haltungen in Verbindung mit dem Atem.

Entscheidend ist das, was beim Üben erfahren und in den Alltag mitgenommen wird. Deshalb passe ich die Haltungen/Yoga-Praxis an, damit die Teilnehmer in die Selbsterfahrung- und Reflexion kommen können.

„Finde das Schöne in deinem Herzen, auf dass du es in jedem Herzen entdeckst.“
Rumi